-
0
Realme 7 5G 6GB/128GB Dual-SIM Mist Blue5x 150 000 KčZOBRAZIT KOŠÍK
-
0
Realme 7 5G 6GB/128GB Dual-SIM Mist Blue5x 150 000 KčZOBRAZIT KOŠÍK
-
Přihlásit
-
- Mobilní telefony
Nejoblíbenější produkty
![CELLFISH tvrzená skla]()
- Tablety
Nejoblíbenější produkty
![CELLFISH tvrzená skla]()
- Audio - Video
- Smart
- Domácnost
Nejoblíbenější produkty
![Příprava jídla]()
![Bezsáčkové vysavače]()
![Doplňky]()
![Pro zdravý spánek]()
![Ventilátory]()
![Domovní zvonky]()
- Sport, outdoor
- Příslušenství
Nejoblíbenější produkty
![Držáky]()
![Nabíječky]()
![Řemínky]()
![Síťové prvky]()
![Bezdrátová]()
![Batohy, brašny a pouzdra]()
![Baterie pro handsfree]()
![Osvětlení]()
![Datové kabely]()
- PC doplňky
Články a recenze dle tagu - huaweiwatch
Novoroční předsevzetí: 5 tipů, jak si stanovit realistické cíle a udržet si motivaci po celý rok
Start nového roku vždy znamená nový začátek. Je to skvělý čas na změny k lepšímu. Podle průzkumu Expat Insider se při novoročních předsevzetích soustředíme zejména na zdravý životní styl. Na druhou stranu studie výzkumníků ze Stockholmské univerzity ukazují, že cíle jsou často spojeny s blahobytem. Zhruba 33 % respondentů si vybralo předsevzetí zvýšení fyzické aktivity, 20 % se soustředilo na hubnutí, 13 % se rozhodlo pro úpravu stravovacích návyků a 9 % si vybralo seberozvoj. Ukazuje se však, že je velmi náročné svým předsevzetím dostát – často naše odhodlání vydrží do Valentýna. Podle Stockholmských studií 30 % a podle Expat Insider dokonce 80 % respondentů právě do této doby své sliby poruší. Dělání předsevzetí je stejně snadné jako jejich porušování. Vytváření nových návyků je časově náročné a vyčerpávající. Když děláme předsevzetí, často nechceme změně věnovat takové úsilí, abychom cíle naplnili. To je důvod, proč často hledáme výmluvy. Pak to vypadá, že jsme už selhali, což negativně ovlivňuje naše sebezapření a motivaci. Vytvořit nový návyk trvá zhruba tři měsíce a motivační proces sestává ze 4 fází: zahájení, stanovení cíle, udržení a dokončení, přičemž každá má svůj smysl a žádnou z nich nelze vynechat. Obvykle si odpouštíme ve fázi udržování, když víme, že jsme uspěli ve vytrvalosti a myslíme si, že si můžeme dovolit udělat drobné odchylky. Ať už je vaším cílem být fit, změnit stravovací návyky nebo sebevzdělávání, a přemýšlíte, jak dosáhnout svých cílů, tady je 5 jednoduchých kroků k jejich naplnění. 1. Zadejte si konkrétní, ale reálný cíl Místo obecného prohlašování „Zhubnu,“ je lepší více cíl specifikovat: „Zhubnu 5 kilo tím, že budu třikrát týdně chodit do posilovny,“ nebo místo „Chci zvýšit svou kondici,“ – „Denně ujdu 10 000 kroků.“ Tyto specifikace toho, co opravdu chceme a jaké kroky k tomu uděláme zvyšují šance na jejich dosažení. 2. Ujistěte se, že předsevzetí je v souladu s vašimi hodnotami Vždy uděláme víc pro dosažení cíle, který pro nás má hluboký význam. Například, když chcete chodit do posilovny, protože se pak budete cítit silnější a sebejistější, budete do ní chodit spíš, než když byste cvičili jen abyste vypadali lépe na svých sociálních sítích. 3. Správně formulujte svůj záměr Princip X a Y může být efektivní pro lidi, kteří chtějí prohloubit své znalosti, číst více knih, poslouchat přínosné podcasty nebo se účastnit webinářů. Jde o velmi efektivní metodu - výzkum německého profesora psychologie Petra Gollwitzera ukazuje, že zvyšuje šanci na vykonání dané akce o 200 až 300 %. Abyste byli úspěšní, vše, co potřebujete, je správně formulovat záměr. Když nastane situace X, udělat Y, například „Hned jak dorazím domů, začnu číst novou knihu.“ Tato technika nám dovoluje naprogramovat se k činům, protože specifikujeme přesně co, kdy a jak budeme dělat. 4. Vizualizujte si celý proces Představte si celý proces a přesné kroky, které vám pomohou cíle dosáhnout. Nesoustřeďte se jen na pozitivní výsledek, protože právě to nejčastěji odvádí pozornost od akce. Stanovte si komplexní plán, který zahrnuje také scénáře nepředvídatelných událostí pro případ, že by se něco pokazilo. Vizualizace toho, co můžete dělat, když se objeví slabá chvilka dopředu, vám pomůže vyrovnat se s negativními myšlenkami, a pokud je překonáte, ucítíte uspokojení a radost. 5. Průběžně vyhodnocujte své výsledky Vzhledem k tomu, že je důležité také sledovaní progresu, na trhu se objevují neustále nové nástroje, které pomáhají svým uživatelům dosáhnout jejich cílů. Pomoc nových technologií může být velmi motivující. I ty nejmenší úspěchy probouzí pozitivní emoce a stimulují k další akci. Určitě stojí za to je monitorovat. Ať už je váš osobní cíl jakýkoli, nové technologie vám pomohou v jejich dosažení. Společnost Huawei ví, jak důležitá je podpora nových technologií v motivaci. Proto vytváří produkty s lidmi a jejich potřebami na mysli. Díky nástrojům od Huawei bude dodržení novoročních předsevzetí jednodušší a mnohem zábavnější. Sportovní cíle mohou být podpořeny inovativními chytrými hodinkami naplňujícími roli profesionálního trenéra, například HUAWEI Watch GT3 Pro. Ty nabízí více než 100 různých sportovních módů a dovoluje vám vytvořit chytrý, individuální cvičící plán spolu s vašimi osobními daty, například historii aktivity a tréninkové cíle. Pokud je vaším cílem osobní rozvoj, ať už jde o poslouchání audioknih, podcastů nebo učení cizích jazyků, sluchátka HUAWEI FreeBuds Pro 2 s excelentní funkcí rušení vnějšího zvuku budou fungovat skvěle. Můžete si je vzít kamkoli, stejně jako smartphone. Nejnovější chytrý telefon nova 10 Pro má obrazovku chránící zrak a speciální možnost, která dovoluje například víc číst v podobě čtečky e-knih. Zdroje: 1. Expat Insider survey, http://cms-internationsgmbh.netdna-ssl.com/cdn/file/2018-09/Expat-Insider-2018_The-InterNations-Survey.pdf 2. Oscarsson, M., Carlbring, P., Andersson, G., & Rozental, A. (2020). A large-scale experiment on New Year’s resolutions: Approach-oriented goals are more successful than avoidance-oriented goals. PLoS One, 15(12). 3. Expat Insider survey, http://cms-internationsgmbh.netdna-ssl.com/cdn/file/2018-09/Expat-Insider-2018_The-InterNations-Survey.pdf ...
- Aktualita
- 4. leden 2023
Recenze Huawei Watch GT Runner
na Huawei nás poslední dobou chrlí místo telefonů spíše nositelnou elektroniku a tak není divu, že Huawei Watch GT Runner už jsou vedle Huawei Watch 3 Classic Edition a Huawei Watch GT 3 Active třetími za posledních pár měsíců a logicky vycházejícími ze série Huawei Watch GT 3. Nečekejte tedy nic dramaticky jiného, než jste zvyklí u Huawei Watch GT 3. Přece jen, pokud chcete začít s běháním nebo se mu i klidně reakreačně věnujete, je tady pár zajímavých fíčurek, proč nad Runnery rozhodně uvažovat. Ultra lehké a pohodlné hodinky Tím prvním rozdílem oproti ostatním hodinkám řady Huawei Watch GT 3 je konstrukce. Pokud totiž běháte o trochu víc než je dobíhání tramvaje cestou do práce, rozhodně oceníte místo ocelové konstrukce s koženým řemínkem, který se nasákne potem a pak zasmrádne, naopak lehoučké provedení z kompozitu se silikonovým páskem. Díky tomu je pak váha samotných hodinek pouhých 38.5g. Jednotlivé dírky v pásku dovolují kůži pod páskem vcelku větrat a na ruce při běhání je to opravdu znát. A jen tak pro porovnání s Apple Watch je to zhruba o 20% menší váha. Zároveň ale kvůli své velikosti 46mm a robustním tělem bych to tak úplně neviděl na něžnou dámskou ručku. Huawei Watch GT Runner | Foto: Huramobil Na druhou stranu, když už zmiňuju rozdíly, asi největší výhodou oproti Apple Watch je výdrž. Zatímco Apple Watch nebo koneckonců i Samsung Galaxy Watch musím nabíjet každý den a vyjít z domova ráno se 70% baterkou znamená nedožít se večera, u Huawei Watch GT Runner jste diametrálně někde jinde. Je to pochopitelně tím, že Apple Watch patří do kategorie právě oněch detailních pomocníků narvaných aplikacemi, ale co je vám to platné, když zapomenete ráno po probuzení hodinky nabít a celý den pak máte na ruce bezcenný kus elektroniky. U Huawei Watch GT Runner jsem si mohl dovolit ten komfort, že jsem klidně mohl odjet na MWC do Barcelony a když jsem se po týdnu vrátil, pořád jsem měl ještě 40% baterky. Pochopitelně to má i své nevýhody, kde asi největší není až taková integrace se systémem, ale i tak musím říct, že výdrž je to víc než slušná. A to jsem si pravidelně zapínal i režim chůze nebo různé režimy cvičení, používal jsem intenzivně notifikace a párkrát jsem s hodinkama i telefonoval. Ano, jde to, dokonce si můžete dát do paměti i 10 nejčastějších kontaktů a inicializovat hovor přímo z hodinek, když telefon máte třeba v batohu. Stejně tak můžete odpovědět i předdefinovanými zprávami nebo třeba jen smajlíkem na SMS a je hrozně fajn, že z tohoto pohledu Huawei na Harmony OS 2.1, kterým jsou hodinky vybaveny pořád pracuje. Huawei Watch GT Runner | Foto: Huramobil Jen bych doporučoval trochu synchronně pracovat i na aplikaci pro iOS, kde spousta věcí fungujících na Androidu, jako třeba předpřipravené odpovědi stále nefunguje. A příchozí smajlící či obrázky, ty nefungují pořád nikde. Každopádně pozitivní zpráva, že dokonce už se v hodinkách začínají objevovat i nějaké aplikace. Třeba Hue Essentials vám neumožňuje ovládat jenom, jak by název napovídal světla od Philipsu, ale třeba i od IKEA. Není to totiž aplikace přímo Philipsu, ale třetí strany, která postupně funkčnost přidává. A musím říct, že funguje docela spolehlivě. Jak je na tom ovládání V menu telefonu se toho od původních Huawei Watch GT 3 nic nemění. Stále všechno primárně ovládáte promáčknutím korunky a pak už swipováním doleva doprava nahoru a dolu. Dokonce musím říct, že se i vylepšily bugy v haptické odezvě, která je jinak mimochodem skvělá. Displej má dostatečnou čitelnost na sluníčku, hodinky 4GB interní paměti, kdy 2GB z toho můžete využít pro muziku a světe div se, ten repráček není vůbec špatný. Ať už na hovory, kdy nemáte problém ani jedna strana slyšet a navíc vás dokážou hodinky upozorňovat i v průběhu tréninku na to jak si vedete. Jen to má vlastně jednu jedinou nevýhodu. Když si zapnete informace v průběhu tréninku, nemůžete je žádným způsobem utišit. Typicky si po tréninku zaběhnete někam do obchodu pro pití a zrovna v tu chvíli začnou hodinky řvát jak na lesy, že uběhnout jeden kilometr vám trvá 7 minut a vy máte jedinou možnost buď hodinky umlčet dlaní a i tak slyšet huhlavý zvuk nebo trénink rychle vypnout. Aplikace Huawei Zdraví | Foto: Huramobil Každopádně asi by se nabízelo v takovém případě i placení, to tu i přes přítomné NFC zatím bohužel není, tak snad se do budoucna dočkáme třeba i aplikace Curve. S aplikacemi je to obecně trochu těžší, moc jich v obchodě ještě není a tak jsem si kromě Hue Essentials ještě stáhnul kalkulačku, pak nějaké 3 další a zaujala mě aplikace Love test. Jak ale vidíte sami, je zde akorát nějaká hláška s chybou, a to je víceméně všechno. Povinná výbava pro běžce Když se vrátím ovšem k tomu, proč tyto hodinky vznikly a pro koho jsou určeny. Proč zrovna Runner? Jde o novou funkci AI trenéra, který vám nastaví trénink přesně podle vašich potřeb i výkonnosti. Začínáte s během nebo jste amatér, začněte nejdřív rychlejší 22 minutovou chůzí, pokročilejší už může lehce běžet 25 minut, je možné si vybrat cíl pro spalování tuků nebo dlouhý běh pro vytrvalost, intenzivní pro zlepšení maximálního výkonu atd. Zkrátka režimů speciálně pro běh je tady opravdu nespočet a v dlouhodobém horizontu vám pak AI algoritmus hodinek je schopen vypočítat, v jaké jste kondici, jaký čas potřebujete pro regeneraci, laktátový práh atd. Detail na displej Huawei Watch GT Runner | Foto: Huramobil V rámci hodinek jsem byl ovšem překvapený trochu nemile z jedné věci. Přesto, že Huawei odstranil antény z těla hodinek a umístil je do keramické korunky a dokáží přijímat všechny dostupné satelitní systémy, přece jen to vždy po odchodu z budovy nějakých 30 sekund trvalo, než se všechny GPS zaměřily a hodinky vůbec byly připravené spustit trénink. Pravděpodobně jde ze strany Huawei o úzkostlivou péči o baterku, kdy je kompletní napájení GPS vypnuto a místo toho, aby se GPS zapnula třeba už jen při spuštění kliku na výběr cvičení a tím čas k aktivaci zkrátila, aktivuje se až opravdu poté, co kliknete na spuštění tréninku. Je to blblůstka, která jde určitě vylepšit aktualizací a rozhodně bych to doporučoval. Aplikace Huawei Zdraví | Foto: Huramobil Jinak při porovnávání Huawei Watch GT Runner vs Apple Watch vs hrudní pás jsem se při měření tepovky nebo okysličení dostával na velmi podobné hodnoty a jediný rozdíl byl v hodnotách naměřených kilometrů. Musím ale poctivě uznat, že GPS v Huawei Watch GT Runnerech je, minimálně při záznamu prošlé trasy, daleko přesnější. Dokonce musím znovu na tomto místě pochválit skvělou aplikaci Huawei zdraví, na které výrobce neustále pracuje a pořád jí vylepšuje. Samozřejmě, nedosahuje pořád úrovně Garminů, kde máte možnost třeba soutěžit i proti spoustě kamarádům a tím se motivovat k lepším výsledkům, ale tahle funkce třeba přibyde, až se dočká ekosystém hodinek Huawei trochu větší rozšířenosti, jako třeba Garmin. Finální verdikt Pokud bych měl hodinkám Huawei Watch GT Runner vystavit finální verdikt, vrátím se přímo do úvodu této recenze. Je totiž potřeba si uvědomit, pro koho jsou hodinky určeny. Beru je jako skvělého asistenta pro začátečníky nebo amatérské běžce, kterým budou sloužit naprosto skvěle. GPS je sice pomalejší se startem, ale jinak velmi přesná, dostanete měření kyslíku, měření tepovky, skvělého trenéra a velmi dobrou aplikaci, která sice nedosahuje pořád úrovně Garminu, ale zase je na míle vpředu před různými systémy od Xiaomi či Amazfit. Ano, pochopitelně jsou hodinky také mnohem dražší. Vychází na 6 990 Kč, což není málo a už se dostáváte právě nebezpečně blízko hodinkám značky Garmin. Protože je ale v poslední době moderní novinku na trhu na pár dní pořádně vymazlit, tak v rámci startovní akce, dostanou ti nejrychlejší z vás, 1 rok zdarma v aplikaci Adidas Runtastic a všichni pak i sluchátka Huawei Freebuds 4i s aktivním potlačením okolního hluku. A samozřejmě, protože hodinky mají Bluetooth, nejde o danajský dar, ale přímo o to, abyste si nahráli hudbu do telefonu, mohli si jít v klidu zaběhat a poslouchali jak onu hudbu, tak právě i informace o průběhu vašeho tréninku. A o to jde, zlepšovat se, posouvat svoje limity a to vám hodinky Huawei Watch GT Runner s trenérem bez problému umožní. ...
- Recenze
- 11. březen 2022
